Gruppenübungen

Wir bieten Gruppenübungen an, die zur Vorbeugung, aber auch als langfristige Lösung für Rückenschmerzen geeignet sind. Bewegung ist ideal für Menschen mit einem sitzenden Lebensstil, einer einseitigen Belastung oder einfach einem Bewegungsmangel. Hier finden Sie zum Beispiel Elemente von Pilates und anderen Kräftigungs- und Dehnungstechniken. Wir verwenden ein Bewegungszentrum zum Trainieren, wo es Bänder, Gymnastikbälle und andere Gleichgewichtshilfen gibt, die in erster Linie dazu dienen, das Zentrum des Körpers zu stärken und die notwendige Flexibilität zu erlangen. Um die Vorteile des Trainings aufrechtzuerhalten, ist seine Regelmäßigkeit wichtig. Die Übung ist für Erwachsene gedacht und findet in einer Gruppe von maximal 8 Personen statt. Es gibt ein Ankleidezimmer und eine Dusche.